【子ども向け!柔軟体操】1日1回!おうちで柔軟体操しよう!運動と同じくらい大切な体操!【座ってやる柔軟体操】

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子供向け　体操 具体的には、フラフープの直径が子どものヘソの少し上くらいまでの長さになるものがよいとされています。

子供向け　体操 夏休みや春休みなどの長期休暇中に短期レッスンを開催している体操教室も多く、体を動かす楽しさを実感することができます。

子供向け　体操 器械体操教室跳び箱、マット、鉄棒、平均台といった「器械」を使う体操教室のことです。

子供向け　体操 常に子どもの様子を観察しながら、大人もいっしょに楽しんで取り組むとよいでしょう。

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1日1回、柔軟体操をするだけでも十分な運動になります！
この動画を見ながら一緒にストレッチをしましょう！

【もくじ】
0:00 座ってできる柔軟体操
0:10 長座体前屈
0:25 股関節
0:47 開脚（片足ずつ）
1:27 体側伸ばし
2:14 開脚前傾
2:37 大臀筋伸ばし
3:12 腰ひねり
3:55 肩甲骨
5:02 首

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>>7 一度聴くと忘れられないユニークな歌詞も魅力的で、ついついみんなで口ずさんでしまいそうですね。意外とハードな振付がクセになる、子どもたちが体を動かすのにぴったりな一曲です。

>>7 子どもが「やってみたい」と思ったものであれば、意欲も増し、早く上達する可能性も。子どもが興味関心のあるレッスン内容やカリキュラムを取り入れている教室を選ぶのがおすすめです。

>>7 2008年から中学校で必修化されたダンス。小学校学習指導要領にも「表現運動」としてダンスが組み込まれ、子どもたちは9年間を通してダンスを学ぶことになります（※1）。ダンスと一言にいってもヒップホップやストリート、ジャズなどさまざまな種類がありますが、どのダンスでも練習の基本は先生の言うことを聞き、動きを見てまねることです。