【朝の10分健康体操No.285】足先冷え解消！椅子に座って足ととのう体操：高齢者から子供まで誰でもできる、簡単、時短エクササイズ。肩こり、腰痛、膝痛忘れて動ける！！『朝ライブ！！いきのび体操』

1:お母さん＠一緒2024.01.22(Mon)

【朝の10分健康体操No.285】足先冷え解消！椅子に座って足ととのう体操：高齢者から子供まで誰でもできる、簡単、時短エクササイズ。肩こり、腰痛、膝痛忘れて動ける！！『朝ライブ！！いきのび体操』って動画が話題らしいぞ

2:お母さん＠一緒2024.01.22(Mon)

かわいいかなぁ

3:お母さん＠一緒2024.01.22(Mon)

子供向け　体操対象年齢学びたい教室や運動の内容によって対象年齢が異なるため、事前にしっかりと確認する必要があります。

4:お母さん＠一緒2024.01.22(Mon)

子供向け　体操子どもの体操教室には、どのような種類があるのでしょうか。代表的な3つをご紹介します。

5:お母さん＠一緒2024.01.22(Mon)

子供向け　体操また、幼稚園に入る前までのクラスは、親子レッスンとなっている場合もあるため、チェックしておくとよいでしょう。

6:お母さん＠一緒2024.01.22(Mon)

子供向け　体操ほかの習い事の合間や長期休み中に習うなら「短期レッスン」や「1dayレッスン」が◎ほかの習いごとや部活動が忙しく、毎週通い続けることが難しい場合には「短期レッスン」や「1dayレッスン」がおすすめ。夏休みや春休みなどの長期休み中の間に合わせて短期レッスンを開催している体操教室もあります。

7:お母さん＠一緒2024.01.22(Mon)

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【毎週月曜日朝8:00〜8:10 10分間配信】
◎足先冷え解消！椅子に座って足ととのう体操。体ほかほか！！気分もあったか、体軽くなる朝の10分体操
高齢者の方から子供まで、楽しく動いて体も頭も活性しましょう！！

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会（以後、いきのび協会）がお届けする機能改善を目的とした朝のライブ体操。
毎週月曜日　朝8:00〜8:10 10分間の体操を配信。
1日の始まりを健やかに、スッキリとスタートさせましょう！！

いきのび協会が展開する「ボディキネシス®︎」「ヨガキネシス®︎」「リズムキネシス®︎」のコンテンツの中からエクササイズのご紹介とともに、誰もが実践できるように会長の尾陰由美子が生でお届けします。
自分の体と心に１０分間集中してみましょう！！
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募集中の講習会情報👇
☆2023年5月～月に1回開催！
「3軽エクササイズ®セミナー」詳細はこちら！
https://www.ikinobi.org/news/19971/

☆オンデマンド学習　機能改善の為の解剖学コース
https://www.ikinobi.org/info/trainer/19053/
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各コンテンツの紹介は👇
＜ボディキネシス®︎＞　
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/bodykinesis/
　シニア向けは👇
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/bodykinesis/senior/

＜ヨガキネシス®︎＞
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/yogakinesis/

＜リズムキネシス®︎＞
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/rhythmkinesis/

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＃簡単　＃時短　＃イスに座って　＃高齢者体操

8:お母さん＠一緒2024.01.22(Mon)

>>7 我が家の子どもは小学校に入ってからスイミングに通い始めました。入学当初は落ち着きがなく、家で宿題をするにもひと苦労でしたが、最近では自分でぱっと気持ちを切り替えて取り組む姿がみられるようになり、集中力がついたなと実感しています。

9:お母さん＠一緒2024.01.22(Mon)

>>7 お子さまと一緒に体を動かせば、育児ストレスや運動不足の解消にもなります！幼いうちから運動の基礎能力を伸ばせると人気の「幼児体操教室」。最近では、運動能力はもちろんのこと、仲間とのコミュニケーション能力や、協調性を身につけることにも力を入れている教室も増えてきました。なかには、小学校の受験対策用のレッスンを設けている教室もあり、選択肢の幅が広くなっています。

10:お母さん＠一緒2024.01.22(Mon)

>>7 決められた時間内でトライアンドエラーを繰り返し、目標を達成していくため子どもは達成感を得やすく、夢中になって取り組むうちに集中力が自然と身につくでしょう。