【朝の10分健康体操No.284】新年いきいき・のびのび背骨ととのう体操：高齢者から子供まで誰でもできる、簡単、時短エクササイズ。肩こり、腰痛、膝痛忘れて動ける！！『朝ライブ！！いきのび体操』

【朝の10分健康体操No.284】新年いきいき・のびのび背骨ととのう体操：高齢者から子供まで誰でもできる、簡単、時短エクササイズ。肩こり、腰痛、膝痛忘れて動ける！！『朝ライブ！！いきのび体操』って動画が話題らしいぞ

かわいいかなぁ

子供向け　体操 ここからは、集中力アップをめざすために心がけることについてご紹介します。

子供向け　体操 免疫力があがり病気にかかりにくくなるプールの水中温度は30度前後に設定されていることが多く、体温よりも低い状態です。

子供向け　体操 朝の体操や雨の日の活動、運動会の準備体操などさまざまな場面で踊ってみてくださいね。ジャンボリミッキー関東の大手テーマパークで行われていた参加型プログラムで使用されていたダンス曲です。

子供向け　体操 幼稚園、保育園の3歳児〜5歳児を対象とした教室もあれば、小学校1〜6年生を対象にした教室、8ヵ月の幼児期から対象の教室もあるなど年齢の幅はさまざま。なかには上記のすべてのコースを用意している教室もあります。

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【毎週月曜日 朝8:00〜8:10 10分間配信】
◎新年いきいき・のびのび背骨ととのう体操。体ほかほか！！気分もあったか、体軽くなる朝の10分体操
高齢者の方から子供まで、楽しく動いて体も頭も活性しましょう！！

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会（以後、いきのび協会）がお届けする機能改善を目的とした朝のライブ体操。
毎週月曜日　朝8:00〜8:10 10分間の体操を配信。
1日の始まりを健やかに、スッキリとスタートさせましょう！！

いきのび協会が展開する「ボディキネシス®︎」「ヨガキネシス®︎」「リズムキネシス®︎」のコンテンツの中からエクササイズのご紹介とともに、誰もが実践できるように会長の尾陰由美子が生でお届けします。
自分の体と心に１０分間集中してみましょう！！
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募集中の講習会情報👇
☆2023年5月～月に1回開催！
「3軽エクササイズ®セミナー」詳細はこちら！
https://www.ikinobi.org/news/19971/

☆オンデマンド学習　機能改善の為の解剖学コース
https://www.ikinobi.org/info/trainer/19053/
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各コンテンツの紹介は👇
＜ボディキネシス®︎＞　
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/bodykinesis/
　シニア向けは👇
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/bodykinesis/senior/

＜ヨガキネシス®︎＞
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/yogakinesis/

＜リズムキネシス®︎＞
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/rhythmkinesis/

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いきのび協会のSNS
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◆BGM使用◆
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Yours/shimtone

#朝体操　＃機能改善　＃尾陰由美子　＃いきのび協会　＃肩こり改善　＃腰痛改善　＃膝痛改善　＃朝活体操　
＃簡単　＃時短　＃イスに座って　＃高齢者体操

>>7 特に食事面では、小児肥満予防におすすめの「さわやかダイエット」を紹介し、和食の有用性についても言及します。

>>7 マット運動や跳び箱、鉄棒、なわとび、跳躍器具など、体の柔軟性を伸ばし、基礎体力や体育における基礎的な動きを身につけることに重きをおいている教室が多いです。

>>7 手の指、足をそれぞれ別々に動かすので、相当の集中力が必要になります。