【朝の10分健康体操No.286】首肩こり解消！タオルで首肩ととのう体操：高齢者から子供まで誰でもできる、簡単、時短エクササイズ。肩こり、腰痛、膝痛忘れて動ける！！『朝ライブ！！いきのび体操』

1:お母さん＠一緒2024.01.29(Mon)

【朝の10分健康体操No.286】首肩こり解消！タオルで首肩ととのう体操：高齢者から子供まで誰でもできる、簡単、時短エクササイズ。肩こり、腰痛、膝痛忘れて動ける！！『朝ライブ！！いきのび体操』って動画が話題らしいぞ

2:お母さん＠一緒2024.01.29(Mon)

かわいいかなぁ

3:お母さん＠一緒2024.01.29(Mon)

子供向け　体操対象年齢学びたい教室や運動の内容によって対象年齢が異なるため、事前にしっかりと確認する必要があります。

4:お母さん＠一緒2024.01.29(Mon)

子供向け　体操また、体力の向上によって免疫力も高まり、風邪を引きにくくなります。

5:お母さん＠一緒2024.01.29(Mon)

子供向け　体操また、小さな子どもにとっては、ピアノの前にじっと座っているだけでも集中力が鍛えられるでしょう。

6:お母さん＠一緒2024.01.29(Mon)

子供向け　体操腰で回して遊ぶ場合は、適度に重みのあるものを選んだほうが、遠心力を利用してしっかり回すことが可能です。

7:お母さん＠一緒2024.01.29(Mon)

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【毎週月曜日朝8:00〜8:10 10分間配信】
◎首肩こり解消！タオルで首肩ととのう体操。体ほかほか！！気分もあったか、体軽くなる朝の10分体操
高齢者の方から子供まで、楽しく動いて体も頭も活性しましょう！！

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会（以後、いきのび協会）がお届けする機能改善を目的とした朝のライブ体操。
毎週月曜日　朝8:00〜8:10 10分間の体操を配信。
1日の始まりを健やかに、スッキリとスタートさせましょう！！

いきのび協会が展開する「ボディキネシス®︎」「ヨガキネシス®︎」「リズムキネシス®︎」のコンテンツの中からエクササイズのご紹介とともに、誰もが実践できるように会長の尾陰由美子が生でお届けします。
自分の体と心に１０分間集中してみましょう！！
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募集中の講習会情報👇
☆2023年5月～月に1回開催！
「3軽エクササイズ®セミナー」詳細はこちら！
https://www.ikinobi.org/news/19971/

☆オンデマンド学習　機能改善の為の解剖学コース
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8:お母さん＠一緒2024.01.29(Mon)

>>7 仲間や講師とキャンプやスキーに出掛けることで、かけがえのない思い出を作れるのが大きな魅力。また、自立心やコミュニケーション能力など、体操とは異なる能力を伸ばす絶好の場でもあります。

9:お母さん＠一緒2024.01.29(Mon)

>>7 一度聴くと忘れられないユニークな歌詞も魅力的で、ついついみんなで口ずさんでしまいそうですね。意外とハードな振付がクセになる、子どもたちが体を動かすのにぴったりな一曲です。

10:お母さん＠一緒2024.01.29(Mon)

>>7 私たちは、やせていてもインスリン抵抗性等の異常によって、肥満者と同様の体質となり、糖尿病のリスクを高めることを世界で初めて明らかにしました。日本人の若い女性の多くは、食事量・運動量がともに少ない「エネルギー低回転タイプ」で、骨格筋量も少なく、将来、糖尿病や骨粗鬆症などになる健康リスクが高いと考えられます。