【朝の10分健康体操No.318】椅子に座って腰ほぐし腰痛改善体操：高齢者から子供まで誰でもできる、簡単、時短エクササイズ。肩こり、腰痛、膝痛忘れて動ける！！『朝ライブ！！いきのび体操』

【朝の10分健康体操No.318】椅子に座って腰ほぐし腰痛改善体操：高齢者から子供まで誰でもできる、簡単、時短エクササイズ。肩こり、腰痛、膝痛忘れて動ける！！『朝ライブ！！いきのび体操』って動画が話題らしいぞ

かわいいかなぁ

子供向け　体操 フラフープは大きすぎても小さすぎても扱いにくいため、子どもが回しやすいと感じるちょうどよい大きさを選ぶとよいでしょう。

子供向け　体操 また、囲碁は対局を通じて、さまざまな局面での勝ち筋を考え続けないといけないため、思考力トレーニングに適しているといわれています。

子供向け　体操 囲碁は集中力トレーニングにも効果のある習い事で、とくに対局中は基盤にのみ集中するようにと教えられることもあって、集中力が鍛えられます。

子供向け　体操 長い時間、目の前の盤上で自分と相手の碁石を観察し「ひとりで考えて戦術を練ること」を繰り返し行う囲碁は、集中力が重要です。

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【毎週月曜日 朝8:00〜8:10 10分間配信】
◎椅子に座って腰ほぐし腰痛改善体操。体ほかほか！！気分もあったか、体軽くなる朝の10分体操
高齢者の方から子供まで、楽しく動いて体も頭も活性しましょう！！

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会（以後、いきのび協会）がお届けする機能改善を目的とした朝のライブ体操。
毎週月曜日　朝8:00〜8:10 10分間の体操を配信。
1日の始まりを健やかに、スッキリとスタートさせましょう！！

いきのび協会が展開する「ボディキネシス®︎」「ヨガキネシス®︎」「リズムキネシス®︎」のコンテンツの中からエクササイズのご紹介とともに、誰もが実践できるように会長の尾陰由美子が生でお届けします。
自分の体と心に１０分間集中してみましょう！！
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募集中の講習会情報👇
☆いきのび解剖学俱楽部1期生
https://www.ikinobi.org/news/20964/

☆オンデマンド学習　機能改善の為の解剖学コース
https://www.ikinobi.org/info/trainer/19053/
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各コンテンツの紹介は👇
＜ボディキネシス®︎＞　
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/bodykinesis/
　シニア向けは👇
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/bodykinesis/senior/

＜ヨガキネシス®︎＞
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/yogakinesis/

＜リズムキネシス®︎＞
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#朝体操　＃機能改善　＃尾陰由美子 #タオル体操　＃いきのび協会　＃肩こり改善　＃腰痛改善　＃膝痛改善　＃朝活体操　
＃簡単　＃時短　＃イスに座って　＃高齢者体操

>>7 グループとはいっても、クラスの人数は少人数だったり大人数だったり教室によってさまざま。少人数であれば、単純にコーチの見る生徒が少ないために手厚く細かい指導が受けられる点が魅力ですが、大人数クラスであれば、数多くの生徒と競争しながらと刺激し合える点が魅力です。

>>7 音楽に合わせて体を動かすリズム体操を中心としたものや、親子で通える未就学児専門の体育教室などさまざまな種類があるので、体育教室に通わせることを検討する際は、しっかりと比較しましょう。

>>7 運動能力が発達すると運動への苦手意識がなくなりやすく、運動好きになる可能性も高まります。