【朝の10分健康体操No.317】椅子に座って手のひらでこわばり改善体操：高齢者から子供まで誰でもできる、簡単、時短エクササイズ。肩こり、腰痛、膝痛忘れて動ける！！『朝ライブ！！いきのび体操』

【朝の10分健康体操No.317】椅子に座って手のひらでこわばり改善体操：高齢者から子供まで誰でもできる、簡単、時短エクササイズ。肩こり、腰痛、膝痛忘れて動ける！！『朝ライブ！！いきのび体操』って動画が話題らしいぞ

かわいいかなぁ

子供向け　体操 これは、他者への理解力を深め、自分の考えを適切に伝える能力を向上させるでしょう。

子供向け　体操 音楽関連の習い事の中でも、ピアノは昔から人気の高い習い事です。

子供向け　体操 跳び箱や鉄棒などを使用する「器械体操」のほか、リズムに合わせて体を動かす「リズム体操」など、カリキュラムの内容もさまざま。ほかにも、バック転などを習得する「アクロバット」レッスンなど特殊なコースがある教室もあります。

子供向け　体操 ⑥野外活動を取り入れているかどうかで選ぶ長期レッスンの教室では、キャンプや遠足など野外活動を取り入れている場合も。日々の厳しいレッスンからは少し離れ、仲間やコーチとかけがえのない思い出をつくることで、「次からまたレッスンを頑張ろう」というやる気につながる効果が期待できます。

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【毎週月曜日 朝8:00〜8:10 10分間配信】
◎椅子に座って手のひらでこわばり改善体操。体ほかほか！！気分もあったか、体軽くなる朝の10分体操
高齢者の方から子供まで、楽しく動いて体も頭も活性しましょう！！

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会（以後、いきのび協会）がお届けする機能改善を目的とした朝のライブ体操。
毎週月曜日　朝8:00〜8:10 10分間の体操を配信。
1日の始まりを健やかに、スッキリとスタートさせましょう！！

いきのび協会が展開する「ボディキネシス®︎」「ヨガキネシス®︎」「リズムキネシス®︎」のコンテンツの中からエクササイズのご紹介とともに、誰もが実践できるように会長の尾陰由美子が生でお届けします。
自分の体と心に１０分間集中してみましょう！！
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募集中の講習会情報👇
☆いきのび解剖学俱楽部1期生
https://www.ikinobi.org/news/20964/

☆オンデマンド学習　機能改善の為の解剖学コース
https://www.ikinobi.org/info/trainer/19053/
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各コンテンツの紹介は👇
＜ボディキネシス®︎＞　
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/bodykinesis/
　シニア向けは👇
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/bodykinesis/senior/

＜ヨガキネシス®︎＞
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/yogakinesis/

＜リズムキネシス®︎＞
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/rhythmkinesis/

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いきのび協会のSNS
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>>7 プレゼントで贈る場合は、あらかじめヘソまでの長さを測ってもらい聞いておくとよいでしょう。

>>7 さまざまな種類の体操教室があり、内容もレベルもそれぞれ違うので子どもに合った教室を選ぶとよいでしょう。

>>7 フラフープは大きすぎても小さすぎても扱いにくいため、子どもが回しやすいと感じるちょうどよい大きさを選ぶとよいでしょう。