【朝の10分健康体操No.316】椅子に座ってむくみ改善足踏み体操：高齢者から子供まで誰でもできる、簡単、時短エクササイズ。肩こり、腰痛、膝痛忘れて動ける！！『朝ライブ！！いきのび体操』

【朝の10分健康体操No.316】椅子に座ってむくみ改善足踏み体操：高齢者から子供まで誰でもできる、簡単、時短エクササイズ。肩こり、腰痛、膝痛忘れて動ける！！『朝ライブ！！いきのび体操』って動画が話題らしいぞ

かわいいかなぁ

子供向け　体操 最初は学校で習うような体操の基本動作から習得していきますが、習得度に合わせて学校の授業では学ばないような器械体操の技を学んでいきます。

子供向け　体操 幼稚園、保育園の3歳児〜5歳児を対象とした教室もあれば、小学校1〜6年生を対象にした教室、8ヵ月の幼児期から対象の教室もあるなど年齢の幅はさまざま。なかには上記のすべてのコースを用意している教室もあります。

子供向け　体操 筋力アップによって姿勢がよくなる現在はスマートフォンやゲーム、タブレット学習の普及によって、子どもの猫背が問題視されています。

子供向け　体操 めっちゃ元気体操歩いたりジャンプしたりしながら、しっかりと身体を動かすことができる楽しい体操です。

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【毎週月曜日 朝8:00〜8:10 10分間配信】
◎椅子に座ってむくみ改善足踏み体操。体ほかほか！！気分もあったか、体軽くなる朝の10分体操
高齢者の方から子供まで、楽しく動いて体も頭も活性しましょう！！

NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会（以後、いきのび協会）がお届けする機能改善を目的とした朝のライブ体操。
毎週月曜日　朝8:00〜8:10 10分間の体操を配信。
1日の始まりを健やかに、スッキリとスタートさせましょう！！

いきのび協会が展開する「ボディキネシス®︎」「ヨガキネシス®︎」「リズムキネシス®︎」のコンテンツの中からエクササイズのご紹介とともに、誰もが実践できるように会長の尾陰由美子が生でお届けします。
自分の体と心に１０分間集中してみましょう！！
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募集中の講習会情報👇
☆いきのび解剖学俱楽部1期生
https://www.ikinobi.org/news/20964/

☆オンデマンド学習　機能改善の為の解剖学コース
https://www.ikinobi.org/info/trainer/19053/
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各コンテンツの紹介は👇
＜ボディキネシス®︎＞　
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/bodykinesis/
　シニア向けは👇
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/bodykinesis/senior/

＜ヨガキネシス®︎＞
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/yogakinesis/

＜リズムキネシス®︎＞
　　＊　https://www.ikinobi.org/trainer/rhythmkinesis/

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#朝体操　＃機能改善　＃尾陰由美子 #タオル体操　＃いきのび協会　＃肩こり改善　＃腰痛改善　＃膝痛改善　＃朝活体操　
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>>7 そのような教室の場合、当初は軽い体力作りが目的だったのが、本格的に習いたいとなった場合でもコース変更できるため便利です。

>>7 ボルダリングを習うことで、子どものスポーツ活動に求められる「バランス能力」「リズム能力」「空間認知能力」「調節能力」「動作変換能力」が向上したり、「非認知能力」がはぐくまれたりするといわれています。

>>7 筆者の子どもも小学校での必修化を受けて、今年からプログラミング教室に通い始めました。初めは慣れないパソコン作業に苦戦していましたが、制作したロボットが思いどおりに動いたり、「作りたい！」と思ったゲームが作成できたりすることで、楽しみながら没頭して取り組むようになりました。子どもの集中力が続かないと悩んでいる方は、プログラミング教室もオススメです。