ED回復体操(ひろみち考案)PC筋で勃起力

勃起の持続時間が短くなった、エッチの最中に”中折れ”してしまうなんて人は必見!
いつでもどこでも関単に出来る佐藤式PC筋トレーニング。
習慣にできれば、あの頃の勃起力が返ってくる。

今すぐPC筋を鍛えなおす運動

PC筋の場所

PC筋の場所がどこか?ということをよくききますが、肛門とペニスの付け根の間あたりがPC筋になります。

PC筋を意識して鍛えることで、EDが改善、勃起力の向上等と、ペニスが元気になるが知られています。
ED治療薬は手っ取り早いのですが、やはりED薬は飲み続ける必要がありますから、ペニスの基本能力向上としてPC筋を鍛えることで結果が違ってきます。PC筋を鍛えるのは楽しくヒロミチ式で行えば、苦労せずに行えます。

ヒロミチ式で楽しくPC筋を鍛えよう

PC筋の大体の場所はわかりましたが、具体的にどのように鍛えれば良いのでしょうか。
PC筋はオシッコを止める時に意識できる筋肉です。実際にオシッコの時に途中で止めてみれば、どのあたりの筋力なのか分かるはずです。

実際に試してもらえば分かると思うのですが、オシッコを途中で止めると、ちょっと間を置いてから、尿道にジワーッとした快感が広がると思います。
この快感を楽しみながら、何回もオシッコを途中で止めてみてください。慣れれば楽しく筋力の操作ができるようになるはずです。

もし、うまく止めることができなくても、なんとかオシッコを止めようとして、ペニスや玉袋の付け根あたりの筋肉が収縮しているのが分かると思います。

pc筋を最初から鍛え過ぎると金玉の奥の方に痛みを感じる事があります。

それよりは、徐々に慣れていき、継続していくことが大事。

難しい事はありませんので、仕事の最中や何かしている時に意識して鍛える事ができます。

PC筋が鍛えられればペニスが硬くなる?!

気になる問題としてなぜPC筋を鍛えることで勃起力が上がるのか?

PC筋とはペニスへのポンプの働きをします。

PC筋のポンプを鍛えれることでペニスへの血流が活発化しますので、勃起力がUPするというワケです!!男性の勃起というのはペニスの海綿体部位の動脈に血液がたまっている状態を指します。

ED治療薬も同様に血流を活発化するので、ED患者はPC筋を鍛え、ED治療薬で男子力を改善してください。

PC筋も鍛えすぎると筋肉痛になる場合があります。それは逆にみると勃起力が低下している表れでもあります。もし痛みを感じても「効果があるんだ」と楽しみながらトレーニングを継続してください。
一般的に筋トレをすれば、グリコーゲンによって硬くなった筋肉が、十分な休みを得る事によって、トレーニング前よりも筋量が増えているんです。これは超回復とも言います。

楽しく鍛えて海綿体部位に血流がたまっている状態を楽しんでください。

楽しくPC筋を鍛えます

思い立ったらペニスをピクピクさせよう。どこでも簡単に締める、緩める!
真面目な顔をしながら、実はペニスのトレーニングをしているなんて背徳感を感じながら楽しく日常に取り入れましょう。

しかも、ペニスは海綿体で血流が良くなればなるほど、送り込まれる血液が多くなります。
つまり、ペニスのサイズの向上も期待できます。

一般的なトレーニング方法は、「肛門を5秒締め、5秒緩める」を繰り返してください。
多くの医師も推奨する方法ですが、なかなか、つきにくい場所に筋肉なので、気長に小まめに、アイテル時間で楽しんでやってください。

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