【㊙️エピソード満載】プロレスラー・新崎人生『介護予防教室』（宮城県仙台市・榴岡地域包括支援センター）

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子供向け　体操 明るくポップな曲調と、子どもたちと一緒に身体を動かせる動きが、運動会や日々の体操にぴったりですね。はとぽっぽ体操ちょっとレトロな音楽がクセになる、体操曲の定番のひとつです。

子供向け　体操 心肺機能が向上することで、脈拍を一定に保てるようになり、体調が安定しやすくなるでしょう。

子供向け　体操 動きをまねるには、目で見るだけでなく、耳で音をしっかりと聞き、タイミングを身につけ表現する必要があるため、見聞きしたことを表現する能力も求められます。

子供向け　体操 集中力が途切れたときには何が原因で途切れたのかを分析し、原因を突き止め、改善することも大切です。

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新崎人生が講師を務めた「介護予防教室」（仙台市）の模様をお届けします！筋肉や関節の維持に役立つ情報はもちろん、新崎人生が徳島で過ごした青春時代や菅原文太さんの付き人として過ごした役者修行時代のエピソードなど他では聞けない話が満載です。プロレスファンの皆さんもぜひご覧ください！

■新崎人生▶︎1966年徳島県徳島市生まれ。プロレスラー､実業家、高齢者体力つくり支援士、阿波とくしま観光大使。みちのくプロレス所属。90年代には白使（Hakushi）のリングネームでWWF（現WWE）でも活躍。現在はシニア向け健康エクササイズ「じんせい体操」（宮城県仙台市）の講師、そして運動指導系YouTuberとしても活動している。得意技は「拝み渡り」「極楽固め」「曼陀羅捻り」「念仏ケブラーダ」等。

【目次】
00:00 オープニング
00:29 自己紹介「プロレスラーになるまで」
09:20 自己紹介「渡米、そして再び東北へ」
10:53 自己紹介「運動指導に取り組む理由」
16:55 『筋肉・関節の維持』の重要性
20:16 筋トレで大事なこと
20:49 筋トレで大事なこと「脳と筋肉をつなぐ」
28:17 じんせい体操「足指トレーニング」
33:08 じんせい体操「立ち方トレーニング」
36:53 じんせい体操「体幹トレーニング」
42:49 じんせい体操「ロコモ度テスト」
47:37 じんせい体操「スクワット」
55:30 じんせい体操「肩回し」
1:00:06 命ある限り運動をして健康に

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◉じんせい体操（宮城県仙台市）
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◉徳島ラーメン人生（宮城県仙台市）
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【コメント欄にいただいた質問について】
すべてのご質問にお答えすることは難しいですが、できる限り、以後の動画の中でお答えしたいと考えています。ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

#介護予防 #運動 #フレイル

>>7 短時間で振りつけを覚えるレッスンでは、このようなインプットとアウトプット作業を繰り返し行っていく必要があり、ダンスを踊れるようになるまでには相当の集中力が必要になるといえるでしょう。

>>7 他に習い事をしている場合や、毎週定期的に通うことが難しい場合には「短期レッスン」や「1dayレッスン」がおすすめです。

>>7 ただし、こうした効果を得るためには、子どもにあったフラフープを選んであげることが大切です。